肩の動作での痛み

肩の痛みの原因は多岐にわたり、筋肉の疲労から関節のトラブル、時には内臓の病気まで含まれます。

痛みの出方や場所によって、疑われる主な原因を整理しました。五十肩

1. 最も一般的な原因（筋肉・骨・関節）

日常生活で最も多いのは、肩の組織そのものに問題があるケースです。

  • 肩こり（頚肩腕症候群）

    • 特徴: 首筋から肩、背中にかけての「重だるさ」や「張り」。

    • 原因: 長時間のデスクワーク、姿勢の悪さ、眼精疲労、ストレスなど。

  • 五十肩（肩関節周囲炎）

    • 特徴: 腕を上げようとすると痛む、夜間にズキズキ痛む（夜間痛）、服の着替えが困難。

    • 原因: 加齢による関節まわりの組織の炎症や癒着。

  • 腱板断裂（けんばんだんれつ）

    • 特徴: 五十肩と似ているが、腕を上げる力が入らない、あるいは自力では上がらない。

    • 原因: 転倒によるケガや、加齢による筋の摩耗。

  • 石灰沈着性腱板炎

    • 特徴: 突然、夜間に耐え難いほどの激痛が走る。

    • 原因: 肩の腱にリン酸カルシウム（石灰）が溜まって炎症を起こす。

2. 首や神経が原因の場合

肩そのものではなく、首の神経が圧迫されて肩に痛みを感じることがあります。

  • 頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア

    • 特徴: 肩から腕、手先にかけての「しびれ」や「力が入りにくい」感覚を伴うことが多い。

    • 原因: 首の骨（頚椎）の変形や、クッション（椎間板）の飛び出し。

3. 注意が必要な「内臓の病気」による関連痛

内臓の不調が、神経を伝って肩の痛み（関連痛）として現れることがあります。

部位 疑われる主な病気 特徴
左肩 狭心症・心筋梗塞 胸の圧迫感、息切れ、冷や汗を伴う。（※緊急を要します）
右肩 胆石・胆のう炎 食後の右腹部の痛みや、背中の右側の痛みを伴う。
両肩 肺がん・気胸 咳や息苦しさ、深く息を吸った時の痛みを伴う。